O poder do habito

Durante os últimos dois anos, uma jovem transformou quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fumar, correu uma maratona e foi promovida. Em um laboratório, neurologistas descobriram que os padrões dentro do cérebro dela mudaram de maneira fundamental. Publicitários da Procter & Gamble observaram vídeos de pessoas fazendo a cama. Tentavam desesperadamente descobrir como vender um novo produto chamado Febreze, que estava prestes a se tornar um dos maiores fracassos na história da empresa. De repente, um deles detecta um padrão quase imperceptível - e, com uma sutil mudança na campanha publicitária, Febreze começa a vender um bilhão de dólares por anos. Um diretor executivo pouco conhecido assume uma das maiores empresas norte-americanas. Seu primeiro passo é atacar um único padrão entre os funcionários - a maneira como lidam com a segurança no ambiente de trabalho -, e logo a empresa começa a ter o melhor desempenho no índice Dow Jones. O que todas essas pessoas tem em comum? Conseguiram ter sucesso focando em padrões que moldam cada aspecto de nossas vidas. Tiveram êxito transformando hábitos. Com perspicácia e habilidade, Charles Duhigg apresenta um novo entendimento da natureza humana e seu potencial para a transformação.

Segundo o autor, a chave para se exercitar regularmente, perder peso, educar os filhos, tornar-se mais produtivo, criar empresas revolucionárias e alcançar o sucesso é entender como os hábitos funcionam. Ele procura mostrar que, ao dominar esta ciência, todos podem transformar suas empresas e suas vidas. O poder do hábito é um dos pilares mais fortes do desenvolvimento pessoal. Talvez você tenha tomado uma decisão em sua vida: começar a praticar atividades físicas, parar de fumar, ver menos televisão ou perder peso. Nas primeiras semanas, as coisas vão bem. Você se sente motivado e feliz, e fica até orgulhoso de si mesmo. Porém, algum tempo depois, a motivação começa a desaparecer e os seus antigos costumes e desejos surgem novamente. E então, antes que você perceba, você está de volta aos seus velhos hábitos ruins. Você se identifica com essa história? Esse é o poder do hábito! Mas de onde vem todo esse poder, e como nós podemos utilizá-lo para bem e para impulsionar nossas vidas? Neste resumo em audiolivro sobre o livro O Poder do Hábito, de Charles Duhigg, você irá compreender que os hábitos são um mecanismo profundo, muito útil e poderoso de nossos cérebros, e que podem determinar em uma infinidade de maneiras os resultados que obtemos em nossas vidas. Os hábitos podem nos causar diversos problemas e arruinar nossas vidas, mas também, podem ser ferramentas maravilhosas. Imagine se toda vez que você tivesse que dirigir fosse como a primeira vez que você sentou diante de um volante. A vida seria um caos! O problema não são os hábitos em si, mas sim, quais hábitos cultivamos. Então, felizmente, ao compreender como os hábitos funcionam, você poderá começar a utilizar o poder do hábito ao seu favor, para alavancar a sua vida e obter resultados incríveis em suas ações. Quer você queira aprender como parar de fumar, como ganhar dinheiro, como parar de comer compulsivamente, como parar de beber ou como ter mais força de vontade, este livro foi feito para você. Este resumo também pode ser usado como ferramenta poderosa para gerenciamento e mudança de hábitos, seja por pessoas que queiram saber como ter mais disciplina ou por aqueles que estão envolvidos no mundo do coaching.